Sauna ve zahradním domečku – wellness doma v zahradě.

Potení – ať už při tvrdé práci, sportu nebo v sauně – má ve skutečnosti nejen známý účinek čištění kůže, díky kterému je pokožka jemnější a lépe prokrvená, ale má také čisticí a detoxikační účinek na celé tělo. Přiblížíme vám, jak propojit zahradní domeček a saunu a vnést zdraví prospěšné účinky potení přímo do vašeho domova nebo zahrady.

Sauna – pramen zdraví s ambicí

Saunování a jeho pozitivní účinky na zdraví byly zkoumány v mnoha klinických studiích. Podle nich mají sauny nejen čisticí účinek na kůži a stimulují krevní oběh, ale také na celé lidské tělo a psychiku. Byla prokázána například fyzická ochrana před infekcemi, stimulace imunitního systému, detoxikace, prevence kardiovaskulárních onemocnění, příznivé účinky při astmatu nebo jiných onemocněních dýchacích cest, relaxace svalů a prevence bolestivých svalů, stejně jako úleva od chronických bolestí hlavy. Byl dokonce zjištěn obecný účinek prodlužující život. Psychicky byla nalezena úleva nebo dokonce lék na symptomy související se stresem. Je však důležité saunu správně používat, pokud chcete využít její celé spektrum zdravotních výhod. To zahrnuje příjemnou, uvolněnou atmosféru, správnou délku saunování, důkladné ochlazení po každém sezení a uvolňující či dokonce meditační přestávky mezi koly.